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ヘッドスパ 代官山 漢方アロマヘッドスパ 【KALEN代官山】小顔/ヘッドスパ

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カレン 代官山(KALEN)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/3/31
【顔のむくみは「肺」が弱っている/ヘッドスパ】
むくみとは皮下組織に余分な水分がたまってしまった状態のことを指します。
塩分のとり過ぎや食べ過ぎ、水分のとり過ぎ、お酒の飲み過ぎ、運動不足、
ホルモンバランスの乱れ、冷えによる血行不良が主な原因です、、、

顔のむくみは「肺」が弱っているサイン

手足よりも顔やまぶたのむくみが気になる人は、「肺」が弱っていると考えられます。

コロナ禍でのマスク生活や運動不足などによる心肺機能の低下も要因に。
肺は、暑さにも寒さにも弱く、さらにデスクワークやスマホの使い過ぎなどに起因する
姿勢の悪さにも影響を受けるので注意しましょう。

顔のむくみに影響を与える「肺」はとてもデリケート。活性化を促すより、
「鍛えて」むくみをすっきりさせましょう。

むくみ対策1:1日3回深呼吸

「肺」は使わないとどんどん弱ってしまうので、朝、昼、夜、1日3回でいいので
ゆっくりと大きく息を吸って吐く深呼吸で肺をしっかり伸縮させる時間を設けましょう!

むくみ対策2:軽い運動で汗をかく習慣を

「肺」を鍛えるのに適しているのが、少し息が上がるくらいの有酸素運動です。
汗で余分な水分が排出されると同時に体も温まるため、湿気を嫌う「脾」や、
冷えが苦手な「腎」にもいい影響があり、全身のむくみ解消にもつながります。

むくみ対策3:秋冬は「白い食べ物」を積極的にとる!

「肺」は乾燥に弱いため、空気が乾燥しやすい秋冬は、「肺」に潤いを与えるとされる
白い食べ物(大根やゆり根、豆腐、白きくらげなど)をとるとよいでしょう!

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KALEN DAIKANYAMA
袖山愛美

【顔のむくみは「肺」が弱っている/ヘッドスパ】_20260331_1

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Top Spanist/認定講師《ヘッドスパ》
袖山 愛美ソデヤマ メグミ
投稿者
カレン 代官山(KALEN) 袖山 愛美

Top Spanist/認定講師《ヘッドスパ》

袖山 愛美

ソデヤマ メグミ

婦人科系,頭蓋骨矯正専門ヘッドスパニスト

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