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ヘッドスパ 代官山 漢方アロマヘッドスパ 【KALEN代官山】小顔/ヘッドスパ

ヘッドスパダイカンヤマカンポウアロマヘッドスパカレンダイカンヤマコガオヘッドスパ

  • リラク
  • エステ
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • 東京都渋谷区恵比寿西1-30-16 オアシス代官山3F
  • 代官山駅徒歩3分 /恵比寿駅西口徒歩4分/表参道/ヘッドスパ/自由が丘/マッサージ/整体

カレン 代官山(KALEN)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/3/4
【睡眠の質/ヘッドスパ】

「しっかり寝ているのに疲れが取れない」
「朝スッキリ起きられない」
そんなお悩みは、睡眠時間ではなく【睡眠の質】が関係していることも
多いです。

日々のちょっとした習慣を見直すだけで眠りの深さは変わります。

◎寝る90分前の入浴でリラックス
38~40度くらいのお湯にゆっくり浸かることで身体の緊張が
ほぐれ自律神経が整いやすくなります。

◎寝る前のスマホは少し控えめに
寝る直前までスマホを見ると脳が覚醒し寝つきが悪くなります。
寝る30分前は照明を落としてリラックスする時間を作りましょう。

◎寝る前のおすすめ習慣
・首や目元を温める
・ゆっくり深呼吸をする
・ノンカフェインの温かい飲み物を飲む

睡眠の質が整うことで自律神経のバランスや血流も安定してきます。



そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー:身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ65分》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。

代官山で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
石井美優
【睡眠の質/ヘッドスパ】_20260304_1

【漢方アロマヘッドスパ】

KALEN 代官山本店
150-0021
東京都渋谷区恵比寿西1-30-16 オアシス代官山3F
03-6277-5487

KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722

KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899

Instagram/@kalen_tokyo

HP/http://kalen-tokyo.com

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カレン 代官山(KALEN) 石井 美優
ご来店お待ちしております
Top Spanist/認定講師《ヘッドスパ》
石井 美優イシイ ミユウ
投稿者
カレン 代官山(KALEN) 石井 美優

Top Spanist/認定講師《ヘッドスパ》

石井 美優

イシイ ミユウ

頭蓋骨矯正専門ヘッドスパニスト

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カレン 代官山(KALEN)のブログ(【睡眠の質/ヘッドスパ】)/ホットペッパービューティー

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