カクヤスオイルリンパ キョウハイイヒダ セラピールーム
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今日はいい日だセラピールーム (Room)のブログ
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投稿日：2024/10/7
- 自律神経乱れていませんか？
- こんにちは(*^_^*)
岡山市中区の今日はいい日だ♪セラピーRoomです。
いつもブログを見ていただきありがとうございます。
朝夕過ごしやすくなり、やっと秋らしくなってきましたね。
ところで皆様、お体の不調はございませんか？
秋は、体が気温や気圧の変化に適応しようと自律神経が乱れやすい季節です。
また不規則な生活習慣も自律神経のバランスを崩し、体の不調や精神的なストレスを引き起こしてしまいます。まずは自律神経のバランスを整える事を意識してみましょう☆
自律神経を整えるには
◎しっかり睡眠をとる。
◎朝日を浴びる
◎バランスの良い食事
◎ストレッチ、運動
などを積極的に生活に取り入れてみましょう☆
またリンパの流れを良くしてあげると、交感神経、副交感神経の働きが良くなり自律神経を整える効果があります。睡眠の質も良くなり、お体のあらゆる不調が回復し、内臓の働きも向上します！！
お体の不調を感じている方、セラピーRoomで海からの癒しの音楽♪を聴きながら、ゆったりとリンパケアしてみませんか？
皆様からのご予約、お問い合わせをお待ちしております♪
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