ワフウリラクゼーションモミアン
- リラク
- 整体・カイロ
- 愛知県名古屋市中区錦３丁目１４－１４ ３Ａ
- 地下鉄・栄駅1番出口徒歩3分／久屋大通駅4番出口から徒歩3分/大津通り沿いです。
和風リラクゼーション もみ庵のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/8/12
- 子供と出来る健康体操
- こんにちは。
和風リラクゼーションもみ庵です。
夏休み中の子どもと一緒に楽しみながらできる健康体操を4つ紹介します。
1. ジャンプジャック（ももあげ運動）
- 両足を揃えて立ち、腕を体の横に下ろします。
- 軽くジャンプしながら、足を左右に広げ、同時に両手を頭上で合わせます。
- ジャンプして元の位置に戻ります。
- 繰り返し行うことで、全身の筋肉を使います。
2. カエルジャンプ
- 足を肩幅に開き、膝を曲げてしゃがみます。
- 両手を地面に触れるように置き、カエルのように前方へジャンプします。
- 着地したら再びしゃがんで、連続してジャンプします。楽しく心拍数を上げる運動です。
3. スーパーマンポーズ
- お腹を床に付けて寝転びます。
- 両手と両足を床から少し持ち上げ、スーパーマンのように空を飛ぶ姿勢を取ります。
- 数秒間そのままキープして、ゆっくり元に戻ります。背中と体幹を強化します。
4. ミュージックストレッチ
- 好きな音楽をかけながら、リズムに合わせて体を自由に動かします。
- 肩を回したり、腰をひねったりして、全身を柔らかくほぐします。
- 音楽のテンポに合わせて楽しく行うことで、ストレッチが続けやすくなります。
これらの体操は、短時間ででき、楽しみながら体を動かせるので、
子どもたちの夏休みの健康維持に役立ちます。
名古屋市栄でもみほぐし、足つぼ、アロマトリートメント
腸セラピー、ストレッチ、ヘッドスパはもみ庵へ
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥6,550 【ストレッチ＋もみほぐし】 80分 7050円⇒6550円
|
投稿者
もみ庵
サロンの最新記事
-
●2026/4/13
-
●2026/3/30
-
●2026/3/9
-
●2026/3/4
-
●2026/2/26
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（1）
- 2026年3月分（3）
- 2026年2月分（4）
- 2026年1月分（3）
- 2025年12月分（4）
- 2025年11月分（5）
- 2025年10月分（4）
- 2025年9月分（4）
- 2025年8月分（4）
- 2025年7月分（4）
- 2025年6月分（4）
- 2025年5月分（4）
- 2025年4月分（5）
- 2025年3月分（4）
- 2025年2月分（4）
- 2025年1月分（3）
- 2024年12月分（4）
- 2024年11月分（4）
- 2024年10月分（4）
- 2024年9月分（3）
- 2024年8月分（4）
- 2024年7月分（4）
- 2024年6月分（3）
- 2024年5月分（4）
- 2024年4月分（5）
- 2024年3月分（4）
- 2024年2月分（4）
- 2024年1月分（5）
- 2023年12月分（2）
- 2023年11月分（3）
- 2023年10月分（6）
- 2023年9月分（4）
- 2023年8月分（4）
- 2023年7月分（3）
- 2023年6月分（4）
- 2023年5月分（4）
- 2023年4月分（4）
- 2023年3月分（1）
- 2023年2月分（1）
- 2023年1月分（5）
- 2022年12月分（3）
- 2022年11月分（3）
- 2022年10月分（4）
- 2022年9月分（1）
- 2022年8月分（6）
- 2022年7月分（5）
- 2022年6月分（1）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（2）
- 2022年3月分（2）
- 2022年2月分（2）
- 2022年1月分（4）
- 2021年12月分（1）
- 2021年11月分（3）
- 2021年10月分（2）
- 2021年9月分（3）
- 2021年8月分（4）
- 2021年7月分（3）
- 2021年6月分（3）
- 2021年5月分（3）
- 2021年4月分（3）
- 2021年3月分（2）
- 2021年2月分（1）
- 2021年1月分（1）
- 2020年12月分（5）
- 2020年11月分（3）
- 2020年10月分（3）
- 2020年9月分（3）
- 2020年8月分（2）
- 2020年7月分（1）
- 2020年6月分（4）
- 2020年5月分（1）
- 2020年4月分（3）
- 2020年3月分（4）
- 2020年2月分（6）
- 2020年1月分（2）
- 2019年12月分（4）
- 2019年11月分（4）
- 2019年10月分（4）
- 2019年9月分（2）
- 2019年8月分（6）
- 2019年7月分（7）
- 2019年6月分（5）
- 2019年5月分（4）
- 2019年4月分（3）
- 2019年3月分（5）
- 2019年2月分（3）
- 2019年1月分（6）
- 2018年12月分（5）
- 2018年11月分（5）
- 2018年10月分（5）
- 2018年9月分（2）
- 2018年8月分（4）
- 2018年7月分（1）
- 2018年6月分（0）
- 2018年5月分（0）
- 2018年4月分（0）
- 2018年3月分（0）
- 2018年2月分（0）
- 2018年1月分（0）
- 2017年12月分（0）
- 2017年11月分（0）
- 2017年10月分（0）
- 2017年9月分（0）
- 2017年8月分（0）
- 2017年7月分（0）
- 2017年6月分（0）
- 2017年5月分（1）
- 2017年4月分（4）
- 2017年3月分（2）
もっと見る
和風リラクゼーション もみ庵のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,900 《ご新規様限定》全身もみほぐし＋足つぼ 70分 4900円 フットバス付き
|
|
新 規 |
¥7,950 【ご新規限定男女人気】全身アロマトリートメント（リンパ含む）70分7950円
|
|
全 員 |
¥3,750 【口コミを書いて頂ける方限定】 もみほぐし50分 3750円
|
|
全 員 |
¥3,950 もみほぐし 50分 ￥3950
|
|
再 来 |
¥6,550 リピーター様限定クーポン！全身もみほぐし+足つぼ80分 6550円
|
|
全 員 |
¥8,900 全身リラックスクーポン 全身もみほぐし+足つぼ110分 8900円
|
