ワフウリラクゼーションモミアン
- リラク
- 整体・カイロ
- 愛知県名古屋市中区錦３丁目１４－１４ ３Ａ
- 地下鉄・栄駅1番出口徒歩3分／久屋大通駅4番出口から徒歩3分/大津通り沿いです。
和風リラクゼーション もみ庵のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/12/16
- セルライト気になりませんか？
- こんにちは。
和風リラクゼーションもみ庵です。
最近、一気に寒くなりましたね！
寒いからなかなか外に出て運動する人も減ってきましたよね
自宅でゴロゴロして過ごす人も多いです。
そんな時に自分の足のむくみやセルライト気になりませんか？
セルライトの原因と対策を教えます。
1. 血行不良
原因
座りっぱなしや立ちっぱなしの生活で血液やリンパ液の流れが滞る。
冷え性や運動不足も血行不良の原因になります。
対策
適度な運動：ウォーキングやストレッチ、ヨガなどで血流を促進。
マッサージ：リンパマッサージやセルフマッサージで血液やリンパ液の流れを改善。
2. 食生活の乱れ
原因
塩分の多い食事や加工食品の摂取により、体が水分を溜め込みやすくなる。
栄養バランスが悪いと代謝が低下し、セルライトができやすい。
対策
塩分控えめの食事：薄味を心がけ、カリウムが豊富なバナナやほうれん草を取り入れる。
水分補給：適度な水分摂取で老廃物を排出する。
3. ホルモンバランスの乱れ
原因
生理周期や妊娠、更年期など、ホルモンの変化がむくみやセルライトを引き起こすことがあります。
対策
規則正しい生活：睡眠時間を確保し、ストレスを軽減する。
ハーブティー：カモミールやルイボスティーでリラックスしつつ体内バランスを整える。
4. 筋力不足
原因
筋肉が少ないと、血液やリンパ液のポンプ機能が弱まり、むくみが起こりやすい。
筋力低下は皮膚の下にセルライトが溜まりやすくなる原因にも。
対策
筋トレ：太ももやふくらはぎの筋力を鍛えるスクワットやヒールレイズ（つま先立ち運動）が効果的。
日常で動く：階段を使う、長時間座らないよう心がける。
5. 冷え
原因
冷えにより血管が収縮し、血行が悪くなることでセルライトやむくみができやすくなる。
対策
足湯や温浴：足元を温めると血流が良くなり、老廃物が排出されやすくなります。
温かい食事や飲み物：ショウガや温かいスープで内側から体を温める。
セルライトやむくみの解消には、血行促進、筋力アップ、適切な食事、
ホルモンバランスの調整、冷え対策の5つが重要です。
これらを日々の習慣に取り入れることで、悩みを軽減しやすくなります。
名古屋市栄でもみほぐし、足つぼ、アロマトリートメント
腸もみ、ストレッチ、ヘッドスパはもみ庵へ
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
投稿者
もみ庵
サロンの最新記事
-
●2026/3/30
-
●2026/3/9
-
●2026/3/4
-
●2026/2/26
-
●2026/2/23
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（0）
- 2026年3月分（3）
- 2026年2月分（4）
- 2026年1月分（3）
- 2025年12月分（4）
- 2025年11月分（5）
- 2025年10月分（4）
- 2025年9月分（4）
- 2025年8月分（4）
- 2025年7月分（4）
- 2025年6月分（4）
- 2025年5月分（4）
- 2025年4月分（5）
- 2025年3月分（4）
- 2025年2月分（4）
- 2025年1月分（3）
- 2024年12月分（4）
- 2024年11月分（4）
- 2024年10月分（4）
- 2024年9月分（3）
- 2024年8月分（4）
- 2024年7月分（4）
- 2024年6月分（3）
- 2024年5月分（4）
- 2024年4月分（5）
- 2024年3月分（4）
- 2024年2月分（4）
- 2024年1月分（5）
- 2023年12月分（2）
- 2023年11月分（3）
- 2023年10月分（6）
- 2023年9月分（4）
- 2023年8月分（4）
- 2023年7月分（3）
- 2023年6月分（4）
- 2023年5月分（4）
- 2023年4月分（4）
- 2023年3月分（1）
- 2023年2月分（1）
- 2023年1月分（5）
- 2022年12月分（3）
- 2022年11月分（3）
- 2022年10月分（4）
- 2022年9月分（1）
- 2022年8月分（6）
- 2022年7月分（5）
- 2022年6月分（1）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（2）
- 2022年3月分（2）
- 2022年2月分（2）
- 2022年1月分（4）
- 2021年12月分（1）
- 2021年11月分（3）
- 2021年10月分（2）
- 2021年9月分（3）
- 2021年8月分（4）
- 2021年7月分（3）
- 2021年6月分（3）
- 2021年5月分（3）
- 2021年4月分（3）
- 2021年3月分（2）
- 2021年2月分（1）
- 2021年1月分（1）
- 2020年12月分（5）
- 2020年11月分（3）
- 2020年10月分（3）
- 2020年9月分（3）
- 2020年8月分（2）
- 2020年7月分（1）
- 2020年6月分（4）
- 2020年5月分（1）
- 2020年4月分（3）
- 2020年3月分（4）
- 2020年2月分（6）
- 2020年1月分（2）
- 2019年12月分（4）
- 2019年11月分（4）
- 2019年10月分（4）
- 2019年9月分（2）
- 2019年8月分（6）
- 2019年7月分（7）
- 2019年6月分（5）
- 2019年5月分（4）
- 2019年4月分（3）
- 2019年3月分（5）
- 2019年2月分（3）
- 2019年1月分（6）
- 2018年12月分（5）
- 2018年11月分（5）
- 2018年10月分（5）
- 2018年9月分（2）
- 2018年8月分（4）
- 2018年7月分（1）
- 2018年6月分（0）
- 2018年5月分（0）
- 2018年4月分（0）
- 2018年3月分（0）
- 2018年2月分（0）
- 2018年1月分（0）
- 2017年12月分（0）
- 2017年11月分（0）
- 2017年10月分（0）
- 2017年9月分（0）
- 2017年8月分（0）
- 2017年7月分（0）
- 2017年6月分（0）
- 2017年5月分（1）
- 2017年4月分（4）
- 2017年3月分（2）
もっと見る
和風リラクゼーション もみ庵のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,900 《ご新規様限定》全身もみほぐし＋足つぼ 70分 4900円 フットバス付き
|
|
新 規 |
¥7,950 【ご新規限定男女人気】全身アロマトリートメント（リンパ含む）70分7950円
|
|
全 員 |
¥3,750 【口コミを書いて頂ける方限定】 もみほぐし50分 3750円
|
|
全 員 |
¥3,950 もみほぐし 50分 ￥3950
|
|
再 来 |
¥6,550 リピーター様限定クーポン！全身もみほぐし+足つぼ80分 6550円
|
|
全 員 |
¥8,900 全身リラックスクーポン 全身もみほぐし+足つぼ110分 8900円
|
