ワフウリラクゼーションモミアン
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- 地下鉄・栄駅1番出口徒歩3分／久屋大通駅4番出口から徒歩3分/大津通り沿いです。
和風リラクゼーション もみ庵のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/18
- 8月は冷えに要注意！！夏冷えの対処法
- こんにちは。
和風リラクゼーションもみ庵です。
最近の猛暑続きで体調不良な方が増えてきてます。
夏でも体が冷えてませんか？
「クーラーが手放せない…」
「足がだるい・むくみやすい…」
それ、夏冷えのサインかもしれません
1. 夏でも冷えは起こる！
原因：
* エアコンの効いた部屋で長時間過ごすことで体の深部が冷える
* 冷たい飲み物・アイス・サラダなどを摂りすぎると内臓が冷える
* 薄着・素足での外出が多く、手足の冷えを引き起こしやすい
対策：
* 室内でも足元は靴下やスリッパで保温
* 飲み物はできるだけ常温または白湯に
* 外出時もカーディガンやストールで冷風から守る工夫を
2. 夏冷えによる体調不良のサイン
原因：
* 冷えで血行が悪くなると、疲労物質が流れにくくなる
* 内臓が冷えることで胃腸の働きが低下
* むくみや足のだるさは、冷え＋筋肉のポンプ作用の低下が原因
対策：
* 「最近疲れやすい・足が重い」＝冷えサインかもと意識する
* 身体の中心（お腹・腰）と末端（足先）を重点的に温める
* 食事・お風呂・運動・リラクゼーションで巡りを整える習慣を
3. 自宅でできる夏の冷え対策3つのポイント
対策1：足湯
→ 夜寝る前に10分。足首からふくらはぎを温める。
対策2：腹巻・レッグウォーマー
→ 冷房の効いた室内で活用し、体の中心を守る。
対策3：冷たいものは常温に戻す
→ 飲み物や食事は内臓にやさしい温度で。
4. 冷えに効く！リラクゼーションの使い方
原因：
* 自分では届かない深部の筋肉・血流を放置しがち
* 内臓や自律神経の乱れは、自宅ケアだけでは整いにくい
対策：
* 足つぼで冷えている内臓の反射区を刺激し、代謝UP
* オイルマッサージでリラックス＋血行促進
* プロの手でコリをほぐし、巡りやすい身体づくりをサポート
5. もみ庵の冷え改善おすすめコース
◇ 足つぼ＋全身もみほぐしコース（80分）
→ 血流UP＋自律神経を整え、夏冷え・むくみ・倦怠感に◎
◇アロマトリートメント
→ 温まる香りで体の内外からポカポカに♪
◇腸活オイルマッサージ
→ 内臓から整えて、夏バテ・冷え予防に効果的
自宅ケアとプロの手による温めケアを上手に使って、巡る身体で夏を乗り切りましょう！
名古屋市栄でもみほぐし、足つぼ、アロマトリートメント
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投稿者
もみ庵
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