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フレイヤ 三条店 (FREYJA)のブログ
2020年7月のブログ一覧
14件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2020/7/28
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは、今年の梅雨は長いですね。晴れの晴天が待ち遠しいですね。暑いから動きたくないと言う方のおられますが、暑い夏にも負けない体力作りにダイエットにトレーニングを始めま…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2020/7/23
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。今日はふくらはぎを鍛える事のメリットをご紹介したいと思います。ふくらはぎは別名第二の心臓と呼ばれています。ふくらはぎには下半身の血流を上半身に運ぶ働きがありま…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/7/20
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！皆さんは納豆をよく食べますか？納豆にはダイエット効果のみならず美肌にも効果的なんです！その嬉しい効果についてお伝えしようと思います。★便秘予防や腸内環境の改善…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/7/18
- 投稿者：
- スタッフ
FREYJAで行っているTRXトレーニングは、体幹トレーニング、全身の引き締め、ダイエットにおすすめです。TRXトレーニングでは、重力と自重を活用し、数百種類のエクササイズを行うとが…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2020/7/13
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！皆さんはダイエット時の食事で気にしていることは何ですか？栄養素？腹持ち？タンパク質？糖質？脂質？今回はダイエット中に積極的に摂りたい食材の紹介です。★乳酸菌（…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2020/7/9
- 投稿者：
- スタッフ
運動不足で身体を動かすことが少なくなり、筋肉が緩んだり、硬くなったりすると、猫背になったり、反り腰になった、引き締まりがなくなったりと見た目にも変わってきてしまします。体…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/7/8
- 投稿者：
- スタッフ
筋トレと有酸素運動の効率的な順番こんにちは！今日は筋トレと有酸素運動の効率的な組み合わせ方や、順番についてご紹介させて頂きたいと思います。まず初めに有酸素運動と無酸素運動…続きを見る
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