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フレイヤ 三条店 (FREYJA)のブログ
2023年1月のブログ一覧
28件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2023/1/31
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！FREYJAです☆彡まだまだ寒い時期が続きますが、足の冷えに悩まれている方はいらっしゃいませんか？FREYJAで行っている加圧トレーニングはダイエットだけでなく、諸症状改…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023/1/30
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは今回はトレーニングをするメリットについてご紹介します。トレーニングを行うことで筋力が向上します。トレーニングを行うと、筋肉を構成している「筋繊維」の一部が一時的…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023/1/29
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。本日はダイエットをするにあたり大枠の大切なことをお伝えします。1.糖質系（炭水化物）は最後に食べる野菜→汁物→たんぱく質系→糖質系（ご飯など）がおすすめです(^^…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023/1/28
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！FREYJAです！今回はビタミンの大切さについて紹介します！運動にも関係するビタミンとしてビタミンB群があげられます。ビタミンB群は糖質、脂質の分解の効率を上げてくれ…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023/1/27
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！FREYJAです。FREYJAでは体験トレーニング60分/¥2,000円で行っております。内容は加圧トレーニング/TRXトレーニング/骨盤調整,ストレッチ/コースのご案内と説明です。体験…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023/1/26
- 投稿者：
- スタッフ
これから旬をむかえる冬野菜。旬の食材は味や香りも良く、栄養価が高いことでも知られています。夏が旬の野菜は体を冷やして夏バテの疲労回復などに効果がありますが、冬が旬の野菜は…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023/1/24
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。FREYJAです。今回は５大栄養素についてです。タンパク質は身体をつくってくれます。車の部品のような役割です。脂質・炭水化物はからだの燃料、車のガソリンのような役割…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023/1/23
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは、FREYJAです！今回はトレーニングで筋肉をつけることのメリットをご紹介！基礎代謝の向上、血流の改善が期待できます。それにより体温維持やリバウンドしにくい身体づくり…続きを見る -
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