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フレイヤ 三条店 (FREYJA)のブログ
2023年3月のブログ一覧
31件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2023/3/31
- 投稿者：
- スタッフ
体幹強化はスポーツ選手だけではなく、日常生活やダイエットにも大切です！！効果は沢山ありますが、いくつかあげてみましょう。太りにくくなる姿勢がよくなる疲れにくくなる力を発揮…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023/3/30
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは、FREYJAです。栄養はしっかり確保出来ていますか？カラダの元,カラダを動かすために「三大栄養素」は必須です。・たんぱく質・脂質・炭水化物(糖質/食物繊維)どれも欠かせ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023/3/30
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！FREYJAです！マスクを取る機会が増えてきました。しかし、マスクを取ることに抵抗のある方も多いのではないでしょうか。マスク生活が長く続いたせいもあり、顔の筋肉を動…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023/3/30
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。FREYJAです。SNSはご覧いただいておりますか？YouTube、インスタグラム、Twitterを更新しながら日々の活動をアップしております。ブログ画像FREYJAの魅力を伝えながら栄…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2023/3/27
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは皆さんは筋トレをおこなうのに効果的な時間帯をご存知ですか！？トレーニング効果が高い時間帯は、夕方の時間帯が良いというのはご存知でしょうか！？時間があるときに何と…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023/3/26
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！FREYJAです！みなさんタンパク質は摂れていますか？ダイエット中に摂ってほしいタンパク質量は自分の体重×1～1.5ｇだと言われています！例をあげると体重50ｋｇの方なら…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2023/3/24
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！FREYJAです。体験トレーニングについてのご案内です。FREYJAでは60分/¥2,000-加圧トレーニング＋TRXトレーニング＋骨盤調整とストレッチジムでの流れやトレーニング内容…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023/3/23
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！FREYJAです。ストレッチ出来てますか？ストレッチはトレーニングと同様ダイエットや美容,健康に大切です。トレーニングをされてる方はより重要になります。怪我の予防や…続きを見る
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