フレイヤサンジョウテン
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- 京都府京都市中京区三条河原町東入ル中島町96番地３三条木屋町ビル３F
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フレイヤ 三条店 (FREYJA)のブログ
プライベートのブログ一覧
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プライベート- 投稿日：
- 2017/11/28
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。今日はプロテインは水と牛乳どちらで飲むのがいいのかお話ししたいと思います(^^)/トレーニング初心者の方や、プロテインを飲む習慣が今までなく飲み方がわからない方た…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2017/11/25
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！ 寒い日が続き、こたつを出した方も多いと思います。日頃の疲れで、ついついうとうとしてしまい、そのまま朝まで寝てしまう方もいるのではないでしょうか？(-_-)zzzしか…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2017/11/23
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。皆さん間食や、朝食で果物を良く食べると思いますが、実は果物の中にも体脂肪燃焼を促してくれる果物があります。とある病院での研究結果でグレープフルーツ半分、を1日…続きを見る -
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プライベート- 投稿日：
- 2017/11/16
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは(^^)/ コンビニやスーパーなどで見かけるようになってきた、ブランパンですが、糖質が普通のパンと比べてかなりカットされていて、ダイエット中の方にはおすすめの食品です…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2017/11/11
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！フレイヤでもTRXトレーニング＋加圧トレーニングの後にウォーキングマシンを使った有酸素運動で１セッションんとしてます。筋トレ後に有酸素運動が、脂肪燃焼に効果的な…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2017/11/6
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！日本人の主食のお米ですが、多くの人が白米を食べてて、玄米を食べてる方は少ないと思います。ですが、玄米は白米にない良い所がいっぱいあります。玄米の良い所を紹介し…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2017/11/2
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！食欲の秋と言いう言葉があるように、秋は美味しい食べ物がいっぱい出回りますね。そこで、ダイエットにおススメの秋の食材の代表、きのこをご紹介します。秋は沢山の種類…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2017/10/31
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。皆さんは炭水化物（米・麺・パンなど）はいつ食べていますか？現在ダイエット中の方やトレーニングをしている方は知っておくと良いその摂取タイミングについてお話しした…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2017/10/28
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！脂肪燃焼に効果的な、ウォーキングなどの有酸素運動ですが、その6倍の効果があると言われているのが、HIIT(High-intensity interval training)トレーニングです。簡単に…続きを見る
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