フレイヤサンジョウテン
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フレイヤ 三条店 (FREYJA)のブログ
プライベートのブログ一覧
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プライベート
- 投稿日：
- 2018/11/13
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。11月ももう約半月もたちそろそろ忘年会の予定などが決まりだした頃ではないでしょうか？(^^)/この時季はお酒を飲む機会や外食の頻度が増え、体重が増えてしまうお客様も…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2018/11/7
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。この時季は、風邪が流行、体調不良の方が増えてきていますね。そこでこの時期、特に摂取してほしい栄養素がビタミンCビタミンDこの2つです。抗酸化作用があり、免疫力の…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2018/11/4
- 投稿者：
- オーナー
これからの時期不足しがちなのがビタミンDです。ビタミンDは食べ物だけではなく体内でも合成されるビタミンで日光などに当たることで作ることがわかっています。野外に出て紫外線を浴…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2018/10/30
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。普段、トレーニングしていない時でも、足がよく攣ったり膝が痛む、腰痛が起きる等々、体の一部が痛くなることはありませんか？この症状の原因を１つに絞ることはできませ…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2018/10/25
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。トレーニングやダイエットに励む方は普段、卵やお肉、魚を中心にしたタンパク質をメインといた食事を意識しながら日々食事をしているとは思いますが、その際、調理方法は…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2018/10/21
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。最近は気温をさらに低くなり、風邪をひくお客様も増えてきております。この季節の変わり目に風邪をひく方も少なくないのではないでしょうか？薬を飲み治すのも、もちろん…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2018/10/18
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。気温もだんだん下がり、温かいものがコンビニなどでも増えてきましたがそこでおすすめなのが、コンビニやスーパー、家でも簡単に作れるおでんです！おでんは意外とダイエ…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2018/10/14
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。皆さんはダイエット期間中、お酒の量はどれくらい抑えていますか？全く飲まない方もいれば、飲み会が週末は必ず入るので避けられない方いろいろなケースがあると思います…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2018/10/7
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。ダイエット中の炭水化物は皆さんはお米を食べていますか？これからの季節、スーパーなどで出てくる、さつまいもを代わりに代用するのも良いかもしれませんよ(^_-)-☆さつ…続きを見る
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