フレイヤサンジョウテン
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フレイヤ 三条店 (FREYJA)のブログ
ビューティーのブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2022/10/5
- 投稿者：
- スタッフ
FREYJAでのトレーニングの一つ加圧トレーニング！！ダイエットや引き締めが目的の方はもちろん、これから寒くなってくるといつもに増して冷えや、肩こりがひどくなってくるそんな方に…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/10/4
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！FREYJAです。今回はTRXトレーニングの紹介です！重りを使ってのトレーニングとは違い自体重を重りとしているのでケガの恐れなども少ないです！1つのトレーニングに対して…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/10/3
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。FREYJAです。今回はTRXトレーニングについて紹介します。TRXトレーニングは狭いスペースでも行うことができ１つのトレーニングで複数の筋肉を使うことのできるトレーニン…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/10/2
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは朝晩と少し肌寒くなって夏の終わりを感じる季節になってきました。これからの時季は基礎代謝が自然に上がり始めるので痩せやすくなるというのはご存知ですか？私達人間は体…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/9/30
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。FREYJAです。ダイエットのために食事から変えたいけどどうすればいいかわからない方！まずは必要な栄養を紹介します。まず体のエネルギーになってくれるのは（タンパク質…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/9/30
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは今回は、加圧トレーニングについてご紹介させていただきます。加圧トレーニングとは、専用のベルトを腕・脚に巻き適切に血流を制限して行うトレーニング方法です。尚且つ、…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/9/28
- 投稿者：
- スタッフ
美ボディ！！を目指すのにはおすすめトレーニングFREYJAで行っているトレーニングの1つTRXトレーニング！！TRXサスペンションを用いて自体重と重力を負荷として行うトレーニングシス…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/9/27
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。FREYJAです。トレーニングの時に使っている筋肉を意識することはありますか？使っている筋肉を意識することでトレーニング効果をあげることが出来ます！しかしいきなり意…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/9/26
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。本日はダイエットをするにあたり大枠の大切なことをお伝えします。1.糖質系（炭水化物）は最後に食べる野菜→汁物→たんぱく質系→糖質系（ご飯など）がおすすめです(^^…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/9/25
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは、FREYJAです。FREYJAでは公式YouTubeチャンネルがございます。主にダイエットレシピを投稿しています。ダイエット時はどうしても食事レシピに困ると思います。食材の効果…続きを見る
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