フレイヤサンジョウテン
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フレイヤ 三条店 (FREYJA)のブログ
ビューティーのブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2022/8/30
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。FREYJAです。トレーニング後に筋肉痛になることがありますが。筋肉痛は筋肉の損傷を修復することで起きます。損傷した筋肉が修復（回復）するまで48～72時間かかるとされ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/8/29
- 投稿者：
- スタッフ
食物繊維とは炭水化物の中の一つで、腸内環境の改善が主な働きです。食物繊維の中でも水溶性と不溶性の二つに分かれます。より深く説明していきます＾＾・水溶性食物繊維水分を含んで…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/8/27
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。FREYJAです。筋肉量を低下させないためには、タンパク質を摂取していくことが大切です。タンパク質は三大栄養素の一つ、現代人は不足しがちな栄養素です。筋肉や内臓の主…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2022/8/23
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。FREYJAです。今回は加圧トレーニングについてです。加圧トレーニングとはどんなトレーニングかというと、血流を専用の器具で制限して行うトレーニングです。低負荷で行う…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/8/22
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。本日は当店で行っているＴＲＸトレーニングについて詳しくご説明します。まずはトレーニングからリハビリにまで対応できる器具です。TRXは、重力と自重を活用し、数百種…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/8/21
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。FREYJAです。今回はストレッチについてです。ストレッチには様々な効果があります。・可動域の確保・ケガ予防・疲労回復・リラクゼーション効果など可動域は大きくなれば…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/8/17
- 投稿者：
- スタッフ
FREYJAで行っているトレーニングの1つTRXトレーニングのご紹介。TRXトレーニングとは自体重と重力を負荷として行うトレーニングシステムです。カラダの一部がTRXに接し、もう一端が地…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/8/16
- 投稿者：
- スタッフ
早くもお盆が終了ですね。今年のお盆休みは旅行や帰省された方も多いのではないでしょうか？どうしても旅行や帰省中は食事量が増えてしまったり、同時に体重も増えてしまったそんな方…続きを見る
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