フレイヤサンジョウテン
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- 京都府京都市中京区三条河原町東入ル中島町96番地３三条木屋町ビル３F
- 三条京阪駅徒歩2分・京都市役所前駅徒歩5分
フレイヤ 三条店 (FREYJA)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2018/9/25
- 投稿者：
- スタッフ
これからの季節ダイエットに最適な季節ってご存知ですか？女性にとって、ダイエットというとまずは食事制限が思い浮かぶのではないでしょうか？食事制限は摂取カロリーが抑えられるた…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2018/9/22
- 投稿者：
- スタッフ
秋から冬にかけて気温が徐々に下がっていくと、それにつれて基礎代謝が上ってきます。 そして、冬になると外気温が低いため、体温を維持するために、ますます基礎代謝が上がり、消費…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2018/9/21
- 投稿者：
- スタッフ
甘い物って好きですか？甘い物を食べすぎるとどうなると思います？砂糖をとりすぎる肉体的に負担がかかるだけでなく、心理的にも影響があります。甘いものをとると、ドーパミンがたく…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2018/9/20
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。今日は家でも簡単に行うことができる二の腕引き締めトレーニングを紹介します！フレイヤでも目標、目的の１つで二の腕を細くしたい、引き締めたい！と希望する方もたくさ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2018/9/19
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。基礎代謝を上げる方法を教えます。基礎代謝で消費されるエネルギーの40％は筋肉によるエネルギー消費です。効果的にダイエットするには、筋肉を鍛えて基礎代謝をアップさ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2018/9/18
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。少し涼しくなってきましたね。気温が下がると水分を摂らなくなります。本日は水分補給の大切さについてお伝えします。水分は筋肉の働きや、体温調整、酸素の運搬以外にも…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2018/9/17
- 投稿者：
- スタッフ
ダイエット中にもおすすめの食材わかめ。わかめは食物繊維を豊富に含み、食物繊維による満腹感と便秘解消効果、脂肪燃焼サポート効果があげられます。ダイエットにもってこいの食材で…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2018/9/16
- 投稿者：
- スタッフ
フレイヤで行うトレーニングは加圧トレーニング、TRXを用いた体幹トレーニングこちらの2つの方法でトレーニングをしています。今日は加圧トレーニングとはどんな方法で行い、どのよう…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2018/9/15
- 投稿者：
- スタッフ
皆さんスロートレーニングってご存知ですか？文字通り「ゆっくりした動作」で行うトレーニングになります。これを行うことにより筋肉への血流を制限し、筋肉に大きな負荷がかかってい…続きを見る -
記事カテゴリ
スタッフ
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