フレイヤサンジョウテン
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フレイヤ 三条店 (FREYJA)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2023/3/9
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！FREYJAです。たった1,2分のストレッチで身体の諸症状の緩和,怪我の予防につながります筋肉は年々硬くなり、トレーニングされてる方は特に固くなります筋肉が硬くなると血…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023/3/7
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！FREYJAです！今回は加圧トレーニングの紹介を行っていきます！加圧トレーニングは血流を制限して行うトレーニングになります！血流制限することで乳酸という疲労物質が溜…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023/3/5
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！FREYJAです。たんぱく質だけ摂取しても筋肉は付かない。筋肉を付けるにはたんぱく質は必要ですが、たんぱく質だけを摂取していても筋肉は付きません。筋肉を付けるには肉…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023/3/4
- 投稿者：
- スタッフ
悩みで多いむくみ。色々な原因はありますが、その一つに塩分の摂りすぎがあげられます。塩分を摂り過ぎると、血液中のナトリウム濃度が高くなります。体は濃度を一定に保つため、体内…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023/3/3
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。FREYJAです。トレーニングの時に使っている筋肉を意識することはありますか？使っている筋肉を意識することでトレーニング効果をあげることが出来ます！しかしいきなり意…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2023/2/28
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！FREYJAです！今回は加圧トレーニングについて紹介していきます。加圧トレーニングは腕や脚に専用のベルトを付けて個人にあった圧を掛けながら行います！最大の特徴と言わ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023/2/27
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは今回はトレーニングをするメリットについてご紹介します。トレーニングを行うことで筋力が向上します。トレーニングを行うと、筋肉を構成している「筋繊維」の一部が一時的…続きを見る -
記事カテゴリ
スタッフ
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