フレイヤサンジョウテン
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- 京都府京都市中京区三条河原町東入ル中島町96番地３三条木屋町ビル３F
- 三条京阪駅徒歩2分・京都市役所前駅徒歩5分
フレイヤ 三条店 (FREYJA)のブログ
最新ブログ一覧
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プライベート
- 投稿日：
- 2015/10/18
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。普段、仕事で昼食の際コンビニに行く方が多いと思います。コンビニは高カロリーな食品が多いと思われがちですが、実は最近は低カロリーな食品やサラダのバリエーションも…続きを見る -
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プライベート- 投稿日：
- 2015/10/16
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。今日は2か月間ダイエットプログラムを行っていただいたお客様をご紹介したいと思います。週2回のパーソナルトレーニングを行って頂きました。内容は30分間の加圧トレーニ…続きを見る -
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プライベート- 投稿日：
- 2015/10/13
- 投稿者：
- スタッフ
ダイエットの味方の野菜はたくさんありますが、栄養の豊富な緑黄色野菜紹介。ブロッコリー ： β-カロテン、ビタミンCを豊富に含み、風邪予防や美肌効果。ほうれん草 ： ビ…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2015/10/11
- 投稿者：
- スタッフ
マラソンシーズンになりましたね。フレイヤでトレーニングをされている方も、ダイエット目的の一環で大会に出てみたり、ダイエット期間に始めたウォーキングがきっかけで始められたり…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2015/10/9
- 投稿者：
- スタッフ
先日、いただいた本場高知のカツオのたたき、解凍して旨みはそのまま。あら塩で食べるのが一番という本場の食べ方にならっていただきました。カツオはたんぱく質が抜群に多く、不足し…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2015/10/5
- 投稿者：
- スタッフ
食べ物の消化の良いものと悪いものを食べ分けて、ダイエットを効果的に行ってみましょう。消化の悪いものは、腹持ちがよく血糖値が上がりにくいので空腹感を感じにくく、脂肪をつけな…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2015/10/4
- 投稿者：
- スタッフ
寝付きを良くして、熟睡したい時には、『早寝早起き』をするより『早起き早寝』を習慣にすることがコツです。人間は『メラトニン』という眠たくなるホルモン分泌を多く出す事で寝つき…続きを見る
記事カテゴリ
スタッフ
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