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FREYJA三条店 フレイヤ

フレイヤサンジョウテン

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  • 京都府京都市中京区三条河原町東入ル中島町96番地3三条木屋町ビル3F
  • 三条京阪駅徒歩2分・京都市役所前駅徒歩5分

フレイヤ 三条店 (FREYJA)のブログ

最新ブログ一覧

1995件のブログがあります

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  • 夏の旬な食べ物
    プライベート
    投稿日:
    2015/8/6
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは。夏の旬の野菜を紹介していきたいと思います。夏はズッキーニ、ゴーヤ、冬瓜など瓜系、オクラなどが旬の野菜になります。ナスも美味しい時期になってきますね。瓜にはビタ…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2015/8/3
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは。今日はコンビニで簡単に手に入るトレーニング後にオススメな食べ物など紹介します。まず一つ目は、私も学生の頃よくトレーニング後にセブンイレブンに行って買っていたサ…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2015/8/1
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは。本格的に暑くなり熱中症っや脱水症状になる方が増えてきたと思います。皆さん1日どれだけ水分を摂るべきかしっていますか?男性は1日3リットル、女性は2.2リットルと言わ…続きを見る
  • アボカド
    プライベート
    投稿日:
    2015/7/30
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは。良くアボカドがダイエットに向いていると言われていると思いますが実はカロリーの面でみると1つ250kcal近くあり、食べ過ぎには注意しなければなりません。ですが、森のバ…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2015/7/28
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは。今日は糖質制限食にぴったりな食品を紹介します。それはブランパンです。コンビニで良く売られるようになったブランパンですがこのブランとは小麦の外皮を原料にして作っ…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2015/7/27
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは。みなさん丑の日にウナギはたべましたか?年々ウナギの値段も上がってきてなかなか食べられなくなってきましたね。ウナギは脂質が多いと心配される方もいるとは思いますが…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2015/7/25
    投稿者:
    スタッフ
    今日は五大栄養素の役割についてお話しします。まず五大栄養素は糖質、脂質、タンパク質、ビタミン、ミネラルです。糖質、脂質は、体を動かすためのエネルギー源になります。糖質は脂…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2015/7/23
    投稿者:
    スタッフ
    今日は加圧の効果を簡単に説明していきたいと思います。まず加圧ベルトを腕や脚の付け根に適切に巻き、血液を溜めこんだ状態でトレーニングを行います。そして加圧ベルトをはずして一…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2015/7/20
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは。人間の体に筋肉は400種類以上もあり、筋肉の働きは筋収縮でそれにより血液が流れ体温を保っています。筋肉が多いともちろん代謝もあがり汗をかきやすくなり脂肪が燃えや…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2015/7/19
    投稿者:
    香川 純哉
    ダイエット食の1つ、豆腐にはたんぱく質とカルシウムが多く含まれています。日本人の食事は欧米化しており、魚を取らなくなってからはカルシウム不足になっています。それを補う食事…続きを見る
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フレイヤ 三条店 (FREYJA)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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