フレイヤサンジョウテン
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- 京都府京都市中京区三条河原町東入ル中島町96番地３三条木屋町ビル３F
- 三条京阪駅徒歩2分・京都市役所前駅徒歩5分
フレイヤ 三条店 (FREYJA)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2022/12/19
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！FREYJAです！筋肉に生じた微細な傷の修復過程で筋肉痛の痛みは起こっているので、傷ついた筋組織の回復を促すために、ストレッチや軽いマッサージ、軽い運動、ぬるめのお…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/12/18
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは、FREYJAです。加圧トレーニングとは、専用のベルトを腕,脚の根元に巻いて適度な圧力で締めることで血流を制限して行うトレーニングです。血流を制限すると乳酸などの代謝…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/12/18
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは今回はFREYJAの体験トレーニングについてです。FREYJAでは主に自重トレーニングをメインにして行っています。重たいおもりを持ったりしないので、年齢も幅広い方に行ってい…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/12/16
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。FREYJAです。今回はダイエットをするときに鍛えるとよい筋肉を紹介します。大きな筋肉を動かすと基礎代謝も増加するので、消費カロリーも多くなります。具体的にどこがい…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/12/15
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは今回はトレーニングについてです。トレーニングをするメリットとして以下の事が挙げられます。1.太りにくい体質になる2.筋肉が増える3.コリや冷え性も改善される4.睡眠の質…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2022/12/13
- 投稿者：
- スタッフ
12月に入り忘年会シーズン。忘年会など飲み会ではどうしても油ものを食べることが多いのでは。翌日はリセット！翌日全く食べないのはよくないですね。食べるもの量を調整。代謝をスム…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/12/12
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは、FREYJAです。FREYJAでは各店舗に独自のInstagramアカウントが存在します。店舗情報であったり、トレーナーの様子などを配信しています。今通われてる店舗以外のInstagram…続きを見る -
記事カテゴリ
スタッフ
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