フレイヤサンジョウテン
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- 京都府京都市中京区三条河原町東入ル中島町96番地３三条木屋町ビル３F
- 三条京阪駅徒歩2分・京都市役所前駅徒歩5分
フレイヤ 三条店 (FREYJA)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2022/11/20
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。FREYJAです。ストレッチで筋肉をよく伸ばすと血液やリンパの流れが良くなって、身体の隅々まで栄養が行き渡るようになります。 体調不良の予防・改善に効果的です。 また…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/11/18
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。FREYJAです。今回はダイエットをするときに鍛えるとよい筋肉を紹介します。大きな筋肉を動かすと基礎代謝も増加するので、消費カロリーも多くなります。具体的にどこがい…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/11/17
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは、FREYJAです。体脂肪を落とすためにはトレーニングが必須です！ダイエットの基本消費カロリー＞摂取カロリー消費カロリーを増やすには日常生活活動にプラスして運動消費カ…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2022/11/15
- 投稿者：
- スタッフ
糖質制限で主食の米やパンなどの炭水化物を抜きすぎて便秘になった経験がある方も多くないでしょうか？炭水化物は、「糖質」と「食物繊維」に分かれます。そのため食物繊維も減。便秘…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/11/14
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは、FREYJAです。FREYJAでは各店舗に独自のInstagramアカウントが存在します。店舗情報であったり、トレーナーの様子などを配信しています。今通われてる店舗以外のInstagram…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/11/13
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは、FREYJAです。『加圧トレーニングの主な嬉しい効果』・筋肉の成長の促進・若返り効果・脂肪分解促進作用・肩こり解消,冷え性改善加圧トレーニングの最大の利点は短時間,短…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2022/11/11
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。FREYJAです。トレーニングの時に使っている筋肉を意識することはありますか？使っている筋肉を意識することでトレーニング効果をあげることが出来ます！しかしいきなり意…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/11/10
- 投稿者：
- スタッフ
加圧トレーニングとは、専用のベルトを腕,脚の根元に巻いて適度な圧力で締めることで血流を制限して行うトレーニングです。血流を制限すると筋肉内が低酸素状態になり、乳酸などの代…続きを見る
記事カテゴリ
スタッフ
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