フレイヤサンジョウテン
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フレイヤ 三条店 (FREYJA)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2022/7/16
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは、FREYJAです！お腹の引き締めにはＴＲＸトレーニングがおススメです！！一つの動きに対し、複数の筋肉に効きますし、常に体幹を鍛えることができますので全身の引き締めに…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/7/15
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは、FREYJAです加圧トレーニングとは、専用のベルトを腕,脚の根元に巻いて適度な圧力で締めることで血流を制限して行うトレーニングです。血流を制限すると筋肉内が低酸素状…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2022/7/12
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。FREYJAです。今回はトレーニング中の理想の水分量についてです。トレーニングをしていて水分が失われると血液の流れが悪くなり、頭痛などを引き起こします。そうなる前に…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/7/11
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは今回はFREYJAのコースについて説明させてもらいます。ダイエットプログラムについてこちらのコースは、30日・60日・90日この3つの中から選んでもらいます。それぞれの期間…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/7/10
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは、FREYJAですFREYJA公式YouTubeチャンネルはご存知ですか？YouTubeでは、ダイエットレシピを中心に投稿しています。ダイエット中でも意外に食べられるレシピは多いです！ぜ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/7/9
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは、FREYJAです！FREYJAのSNSはご存知でしょうか。Instagram、Twitter、YouTube活動を頑張っております。ダイエットのコツやダイエット食事、イベント情報、トレーニングを中…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/7/8
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは、FREYJAです！たんぱく質足りてますか？1日あたり最低でも体重分のg数を目安に体重×1.2～1.8gを目標に摂取しましょう！トレーニングを頑張っていてもたんぱく質が足りて…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/7/6
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。FREYJAです。今回は加圧についてです。加圧トレーニングは効果として・アンチエイジング効果・脂肪燃焼効果・諸症状改善（肩こり、冷え性）このように多くの効果がありま…続きを見る -
記事カテゴリ
スタッフ
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