フレイヤサンジョウテン
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- 京都府京都市中京区三条河原町東入ル中島町96番地３三条木屋町ビル３F
- 三条京阪駅徒歩2分・京都市役所前駅徒歩5分
フレイヤ 三条店 (FREYJA)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2024/3/2
- 投稿者：
- スタッフ
食事の時はGI値の低い食品から順に食べるようにすることが大切です^^GI値とは血糖値が上がりやすいかどうかということを示す数値で、GI値が低ければ低いほどダイエット向きの食品とい…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/2/24
- 投稿者：
- スタッフ
皆さん、日頃からカラダは動かせてますか？まずはストレッチから始めてみるのはいかがでしょう！！特別な道具を使うことなく、自宅で気軽にできるストレッチ！ストレッチを毎日すると…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/2/17
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！FREYJAです。TRXトレーニングについて・ダイエットで痩せたい方・お腹中心に身体を引き締まりたい方・姿勢改善でキレイな身体を目指したい方・肩こりや腰痛、むくみの症…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/2/10
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！FREYJAです！みなさんは加圧トレーニングにアンチエイジング効果があることをご存じでしょうか？主にダイエットやシェイプアップを目的とされる方が多いですが、実は若返…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/2/3
- 投稿者：
- スタッフ
今回は体験トレーニングについてご紹介します。FREYJAでは、TRXトレーニング・骨盤調整・ストレッチ・加圧トレーニングをマンツーマンで指導していきます。まずはこれからトレーニン…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/1/27
- 投稿者：
- スタッフ
皆さんご存知でしょうか？タンパク質、ビタミンB群、亜鉛ですタンパク質は筋肉を作るために必要な栄養素になります。不足すると代謝が悪くなり免疫力も落ち、ホルモンバランスの乱れ…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2024/1/6
- 投稿者：
- スタッフ
正月も明け訛っているのではないでしょうか？本日はFREYJAで行っているトレーニングの一つの加圧トレーニングについてご説明します。加圧トレーニングとは、適切に血流を制限した状態…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023/12/25
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！FREYJAです。加圧トレーニングとは 血流を制限し、筋肉内が低酸素状態となり、乳酸などの代謝物が蓄積され筋肉内の代謝環境が変化します。変化することで成長ホルモンな…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023/12/9
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは、今回はFREYJAで行っているトレーニングの一つのTRXについてご説明します。TRXトレーニングとは元アメリカ海軍によって開発された、狭いスペースでも使用可能なトレーニン…続きを見る
記事カテゴリ
スタッフ
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