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フレイヤ 三条店 (FREYJA)のブログ
ビューティー
投稿日：2017/6/16
- 水分を補給することはダイエットにもつながる！？
- こんにちは(^^♪
梅雨入りしたにもかかわらず、晴れの日が続きますね。
気温も日中であれば30度を越えてました、、、
この時期は脱水症状にも気をつけて水分を小まめに補給しましょう！
実はダイエットにも積極的な水分補給をすることが大事と言うのはご存知でしょうか？？
特に女性に多くみられますが、むくみを気にして水を飲むのを控えたり、
体を冷やしたくないから水を飲まないようにしている人が少なからずいます。
しかし、脱水状態の体ではスムーズに痩せることはできません！
結果、血液がドロドロになって体への負担も大きくなります、、、
ダイエットなどで食事制限をすると身体の水分量が不足してしまうので
こまめな水分補給を心がけなければ脱水状態になりますので注意が必要です。
こまめに飲むことがポイントになります^^
その他にも便秘の解消、むくみの解消、デトックス効果などダイエットにもつながる
効果がたくさんあります(^^)/
1日まずは1リットルを目標に摂取してみてはいかがでしょうか？
それでは(^^)/
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