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フレイヤ 三条店 (FREYJA)のブログ
ビューティー
投稿日：2017/9/3
- ダイエット
こんにちは。
今日は皆さんもすでにご存知かと思いますが、糖質制限ダイエットについて
説明していきたいと思います。
今では糖質を制限した食事は話題になっていますが昔はカロリーを制限しダイエットが主流でしたね。
これは肥満による糖尿病などの改善などにつながるという考えから来たともいわれています。
そして糖質制限とはなにか？
それは３大栄養素の一つ糖質（炭水化物）を制限し、血糖値やインスリンの分泌をコントロール
する方法です。
これらをコントロールすることにより肥満など体脂肪の増加を抑えることが目的になっています。
１日糖質どれくらい摂っていいですか？どんな食事にしたらいいのですか？
など様々な質問をいただきますが、人それぞれ摂取量は変わり、仕事内容や普段の食生活などを
見させていただき、食事指導をさせていただいております。
知り合いもこれを食べて痩せたから私もこれを食べたら痩せる！
それで成功することもありますがほとんどが失敗する傾向があります。
フレイヤではお客様に合った食事量や食事内容を紹介しているので食事改善ダイエットの成功率は
とても高いです。
方法が分からない方や身体を引き締めていきたい方はぜひフレイヤに一度体験にお越しください。
お待ちしております。
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