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フレイヤ 三条店 (FREYJA)のブログ
ビューティー
投稿日：2017/10/14
- お風呂の効果
一日の疲れを、湯船につかりとりましょう！
お風呂の効果の一つ、温熱作用とは、どのような効果があるのでしょう？
皮膚の毛細血管や皮下の血管が広がり、血流が良くなります。
それにより体内の老廃物や疲労物質の除去、コリがほぐれ疲れが取れます。
また、内臓の働きを助け、自律神経をコントロールする作用もあります。腎臓の働きもよくなり、
利尿作用がはたらきます。
そして、入浴の仕方によってはヒートショックプロテインが生成され、細胞が活性化し、免疫力アップ
も期待できます。
もう一つ、水圧作用、湯船の中で全身にかかる水圧がかかります、
この圧力は、ウエストが3～6cmも細くなるほど！
この圧力で、足にたまった血液が押し戻され、心臓の働きを活発にし、血液の循環を促進します。
むくみ解消にも効果的。
また、腹部にかかる水圧が横隔膜を押し上げて肺の容量を減少させるため、空気を補うために
呼吸の回数が増え心肺機能が高まります。
色々な効果がたくさんあります。ぜひ、普段はシャワーばかりのみなさんも、お風呂に
ゆっくりつかってみてください。
水分補給はお忘れなく！
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