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フレイヤ 三条店 (FREYJA)のブログ
ビューティー
投稿日：2017/10/16
- コンビニ食でお手軽ダイエット！
- ダイエットしているけど、
自分で食事を作る時間が無くてコンビニで済ませたい、
そんなこともあると思います(^^)/
最近のコンビニは何でもそろっています！
もちろん、コンビニで売っている食品でも
ダイエット向きの食事をすることは可能です！
選ぶものによってはしっかりダイエットをすることはできますし、
理想の体型を作ることだって可能です(^^♪
まずは、コンビニ食でお勧めの食材です！
サラダチキン、ゆで卵、鯖の塩焼き、豚ロース生姜焼き、ブランパン、汁物、
サラダ（人参、かぼちゃ、ポテト、コーン、パスタ、トマト以外がおすすめです）
ドレッシングはノンオイル、シーザードレッシングがおすすめ！
おでん（卵、大根、牛筋、こんにゃく、ソーセージ、つくね）
あらびきフランク、焼き鳥もも（塩）、からあげくん（レギュラー）、
スモークタン、6Pチーズ、さけるチーズ、あたりめ、寒天ゼリー、、、などなど
いかがでしょうか?
書き出すとたくさんあると思います！
しかし、同じコンビニで同じものを食べ続けていると、
どうしても飽きてしまって続けるのが苦痛になることがあります、、
そして、それがストレスになり、ストレス発散のはけ口として
大食いをしてしまう可能性があります！
コンビニ食品でダイエットを続けていくためのコツは、
複数のコンビニを利用することです。
例えばサラダチキンはファミマ、ローソン、セブン、サンクスなどの
複数のコンビニで売られていますが、コンビニによって味、歯ごたえ、
パサつき加減が違います。
たとえ同じ食品でも、別のコンビニで買うことで
違う味を楽しめるので飽きにくくなります^^！
ちょっとした工夫でダイエットも継続できると思います♪
でも、自炊した方がバリエーションは豊富なのでそのことは
念頭においてくださいね(^^)/
ご参考にしてみてください(^^♪
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