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フレイヤ 三条店 (FREYJA)のブログ
ビューティー
投稿日：2017/10/26
- 加圧トレーニングで冷え性改善
- 寒い時期だけでなく年中、手足の冷えがあると言う方もいらっしゃるのでわないでしょうか？
冷え性改善には加圧トレーニングがオススメです！！
加圧トレーニングは特殊なベルトを腕と脚に巻き、血流制限してトレーニングを行います。
加圧トレーニングをすることで血流が良くなり、血液が末端まで行きわたることで手や足の冷え性が
改善されます。
女性は男性に比べ筋肉量が少なく、筋肉は「発熱装置」なのです。
冷えないからだになるためにもトレーニングをしましょう。
週1回30分やるだけでも効果は出てきます！！
トレーニングにより基礎代謝も上がるのでダイエットにも最適です。
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