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フレイヤ 三条店 (FREYJA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2017/10/28
- 初めてのサプリメント選び
- こんにちは。
今日は錠剤サプリメントについてお話したいと思います。
トレーニングをされている方は有名トレーナーさんが愛用しているサプリメントを
真似して試していきながら自分に合ったサプリメントを探す人たちが多いとは思いますが、
初心者の方や、全くサプリメントについてわからない人はまず最初に何を摂り始めたら
いいのかわからないと思います。
そこで今日は初心者の方にお勧めのサプリメントを紹介したいと思います。
今はコンビニでも簡単に売っているサプリメントですが、継続していくことが大事なので
薬局やスーパーなどで売っていて簡単に手に入れることが出来るサプリメントを
紹介していきます。
まず初めに私がおすすめしたいのがマルチビタミンです！
カラダの臓器の働き、免疫力向上などそういったメンテナンスは必ずビタミンが
必要不可欠ですよね(＾◇＾)
そのさまざまな種類があるビタミンを1度に複数摂取できるのが薬局などでも売っている
マルチビタミンです。
ダイエットではPFCバランスが大切になり、炭水化物、脂質、タンパク質この3つを重視していきますが
その他にも脂肪の代謝を促進させるビタミンB群なども重要になってきますので
食事量を落とすダイエット期間中はどうしても栄養バランスが偏りやすくなるので
そういったときに役に立つのがマルチビタミンになります。
種類がありすぎて何がいいのかわからない方はまずはマルチビタミンから
飲み始めてみて下さい!(^^)!
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