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FREYJA三条店 フレイヤ

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フレイヤ 三条店 (FREYJA)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/3/30
TRXトレーニングの期待できる効果について
TRXトレーニングの期待できる効果について_20260330_1
こんにちは!FREYJAです。
今回はTRXトレーニングについて紹介です。

1くびれ効果
全てのトレーニングにおいて腹筋が常に働くため、お腹が引き締まる。

2脂肪燃焼効果
1つのトレーニングに対して複数の筋肉を同時に動かすことが出来るため、消費カロリーが増加するためダイエット効果が高く痩せやすい身体づくりが目指せる。

3全身のシェイプアップ
筋肉に加え関節が強化されるためメリハリができ、全身バランスのとれたボディメイクが出来る。

TRXトレーニングと従来の筋トレの違いは「全身運動が行える」ということです。筋トレは身体をある程度固定した状態で行い、鍛えたい筋肉に集中して負荷を与えるため、どうしても筋肉のつき方にばらつきがでてしまいます。一方TRXトレーニングは身体の一部がTRX(紐)に接し、もう一部が地面に接して行うため不安定な状態でトレーニングをすることになり、バランスを取りながら全身運動が行えます。トレーニング中は体幹が常に使い続けているのでインナーマッスルや重心を安定させることになります。それにより身体の軸がしっかりとし正しい姿勢をキープしやすくなります。お腹を引き締めながらも、1つ1つの動作で多くの筋肉を使い基礎代謝がアップしダイエットとしても効果は絶大です。
持久力や瞬発力、柔軟性を持った筋肉を効率良く作り、全身が引き締まった身体やさまざまなスポーツに役立てることも出来るのです。


ダイエット&トレーニングスタジオ FREYJA(フレイヤ)

◆三条店◆
〒604-8004 京都市中京区三条河原町東入中島町96-3三条木屋町ビル3F
TEL&FAX  075-223-1151
定休日:水曜日 駐車場:なし
◆石山店◆
〒520-0831滋賀県大津市松原町13-15 平和堂石山店3F
TEL&FAX  077-533-4077
定休日:火曜日 駐車場:あり(平和堂駐車場)
◆大津京店◆
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定休日:火曜日 駐車場:(大津市公共駐車場)
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〒914-0056 福井県敦賀市津内町2丁目8-10
TEL&FAX 0770-22-2470
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