【医療提携】痩身・小顔フェイシャル専門店AMINAS池袋本店
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アミナス 池袋本店(AMINAS)のブログ
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投稿日：2022/6/17
- むくみ改善
- 皆さま
こんにちは。^_^
今日は大雨が上がって晴れてよかったですね。^o^
そろそろ梅雨の時期、いつもより体調不良やむくみに悩まれている方が多いかと思います。
皆さま、顔や脚にむくみはありませんか？
むくみ改善には血流を良くするエステやマッサージはとても有効です。
他にも、運動やお風呂も効果的です。シャワーで済ませるのではなくしっかりお湯に浸かりましょう。20分くらい浸かるのがいいでしょう。
エステでは深部のこりをほくしながらリンパ詰まりを丁寧に流せるのですっきりすると思います。
ハイパーナイフ、ハイフ、キャビテーション、吸引、他、痩身機械ですが沢山あります。
寝ている時に痛みを感じるほどのむくみもかなり改善します。
リラックス効果もあるのでストレス解消にも良いですね。
むくみがひどい時は
体の歪みやこりにより血液の流れが滞る悪循環になってしまっていたり、食事のバランスの乱れが原因となる場合があります。
あと、水分の摂り方ですね。人間の体は60～70%が水と言われます。水分が不足すると、体に必要な水分を貯め込もうとする働きがあるため、むくみやすくなりますね。
一度にたくさん飲むより、こまめに補給するようにしましょう。カフェインを含むコーヒーや紅茶は控えめに。
食事については、栄養不足によるむくみが言えると思います。
過食でも栄養不足、
つまり
偏った食事により必要な栄養素が足りていないのです。
食事のバランスが乱れればホルモンバランスも乱れます。
病気によるむくみもそもそもは栄養不足に起因しています。
お野菜、お肉もちゃんと食べてますか？
豆類や海藻類も食べてますか？
アルコール飲んだから食事を減らそう！と思っても
必要な栄養はちゃんと摂りましょう^ - ^
お身体のご相談何なりとご相談ください。
皆さまのご来店をお待ちしています♪
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AMINAS エステティックサロン 本店店長
店長 テンチョウ
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