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スローティラテ 中道店のブログ
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投稿日：2025/5/6
- 腸内環境に大切なこと！
皆様こんにちは！！
いつもスローティラテ中道店ご来店頂きありがとうございます。
楽しいゴールデンウィークもあっという間に終わり。生活リズムも整え、腸内環境も
整えていきませんか？？
そこで、、、、、腸活に必要なのは？？
【食事】【運動】【睡眠】
腸活とは腸内フローラを整える事なので理想の腸内フローラである「善玉菌」「悪玉菌」「日和見菌」
割合は２：１：７のバランスが目標とします。カギになるのは善玉菌と日和見菌の中でも善玉菌のように
人にとって有益な働きをしてくれる菌の数を理想に近づける事です。
大きく分けると食事、運動、睡眠です。
上記３つに分け腸内環境が最も整われやすいです！！！
中々継続難しい方は是非ともスローティラテへお越しください！
投稿者
スローティ ラテ
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