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116件のブログがあります

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  • 呼吸、浅くなっていませんか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/24
    投稿者:
    きらめき
    その原因…姿勢にあるかもしれません。呼吸と姿勢はとても関係しております!猫背などのような前かがみ姿勢だと、腹部が圧迫され腹式呼吸がしにくく、肋骨の動きも制限されてしまい、…続きを見る
  • あけましておめでとうございます!
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    投稿日:
    2026/1/11
    投稿者:
    きらめき
    お正月も終わりましたね!身体の不調、悩み、今年も一緒に解決していきましょう!今年もよろしくお願いします(*^^*)
  • 寒くなってきましたね
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/18
    投稿者:
    きらめき
    どんどん冬に近づいてきました。気温が低くなると身体が冷え血流が悪くなり筋肉が硬直しやすくなり、腰周りの筋肉の柔軟性がなくなり腰を痛めやすくなる時期です!さらに、寒さから守…続きを見る
  • 季節の変わり目
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/9
    投稿者:
    きらめき
    だんだん気温も落ち着いてきましたね。季節の変わり目は気圧や気温の変化で自律神経が乱れやすくなります。そのせいで、だるさ、疲労感が出やすくなったりします。さらに、頭痛、めま…続きを見る
  • 実は座っている方が腰に負担がかかっている?!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/9/15
    投稿者:
    きらめき
    実は立っている姿勢より座っている姿勢の方が腰への負担が大きいのです!私達の体にある背骨は椎骨が首から腰、お尻にかけて積み重なって身体を支えています。その椎骨の間には椎間板…続きを見る
  • お盆も終わりましたね!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/18
    投稿者:
    きらめき
    みなさん、お盆はいかがお過ごしでしたか?旅行か帰省のために新幹線やバス、車などで長時間の移動のためずっと同じ姿勢が続いたのではないでしょうか?そのせいで首や肩、腰が痛くな…続きを見る
  • 身体が硬いのはデメリットだらけ!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/20
    投稿者:
    きらめき
    身体の硬さ、放置していませんか?筋肉が硬直し、関節が硬くなることによって動く幅が狭まくなるので動きが悪くなりケガをしやすくなります。さらに柔軟性がなくなるので正しい姿勢を…続きを見る
  • 正しい姿勢!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/11
    投稿者:
    きらめき
    こんにちわ!毎日とても暑い日が続いております。お身体の調子はいかがでしょうか?(^^)皆様、姿勢は正しい姿勢ですか?姿勢が悪くなる原因は日常生活の習慣(座る姿勢や立つ姿勢など)…続きを見る
  • 二重あごをなくそう
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/4/19
    投稿者:
    きらめき 3
    二重あごの原因を言ってしまえばずばり「姿勢」です。☆猫背☆反り腰猫背、反り腰だけで終わればいいですが人間、うまくお身体のバランスをとるので巻き肩や首が前に出やすくなります…続きを見る
  • 新生活
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/4/13
    投稿者:
    きらめき 2
    4月に入ってから進学や就職なので新しく環境が変わった方が多いのではないでしょうか。新しいスタート…どういう1年なるか楽しみですね♪そんな中…首や肩こり、頭痛が酷くなった方は…続きを見る
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