骨盤矯正/姿勢矯正/小顔矯正/肩こり/腰痛/頭痛改善 カイロプラクティック きらめき
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投稿日：2026/1/24
- 呼吸、浅くなっていませんか？
- その原因…姿勢にあるかもしれません。
呼吸と姿勢はとても関係しております！
猫背などのような前かがみ姿勢だと、腹部が圧迫され腹式呼吸がしにくく、肋骨の動きも制限されてしまい、呼吸が浅くなってしまいます。
呼吸が浅くなると、全身の酸素不足により、集中力・注意力の低下、疲労感、だるさ、肩こりや腰痛、さらに自律神経も乱れていくので、手足の冷え、イライラ、不安感の増大、不眠、息苦しさなどの身体や精神的に不調が出やすくなります。
深い呼吸をするには良い姿勢を保たせる事です。
良い姿勢を保つ事で肋骨が正しい位置に保たれ、肺が十分に広がり深い呼吸が出来るようになります。
姿勢を改善して、浅い呼吸から深い呼吸が出来るようにして体調を一緒に整えませんか？
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