隠れ家サロン チェレステ (Celeste)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/1
- ☆温活グッズなどで温めて心身共に元気に♪ お腹編☆
- 最近、増えているのがイライラ、不安感や
落ち込みが続くといった心の不調
心が不安定になると
体がだるくなりやすくなったり疲れやすくなったり
何をするにも億劫になってしまうことも…
イライラしている状態は、頭に血が上がっている状態
交感神経が優位になり興奮状態です
まずは温活グッズなどでお腹を温めて
気持ちを落ちつかせるのもおすすめです☆
お腹を温める効果
●自律神経のバランスの調整
お腹を温めることで副交感神経が優位に♪
リラックス効果が得られ
これにより、ストレスなどで乱れがちな
自律神経のバランスが整いやすくなります☆
特に温熱刺激がストレスホルモン
『コルチゾ-ル』の分泌を抑える
働きがあることが複数の研究で示されているそうです
お腹を温める効果で、心身のリラクゼ-ションが促され
睡眠の質の向上、安眠効果に期待♪
しっかり睡眠をとり心と体を休めましょう
●内臓機能の向上＆血流促進
お腹を温めると血管が拡張し、内臓への血流がUP♪
これにより胃腸をはじめとする消化器官の働きをが活性化
温熱療法の研究でも、温めることで深部の血流が改善し
胃腸の蠕動運動が促進されることが報告されています☆
血流改善により余分な水分や老廃物の排出が促される為
むくみの解消やデトックス効果も期待♪
お腹まわり全体を温めて内臓の働きを活発に☆
●免疫力UP
腸は体の免疫の約７０％をに担っている免疫の要
お腹を温める事で腸の血流が促され腸内環境が整い
免疫細胞の活動が活発に♪
風邪や感染症への抵抗力がUP
●冷えによる下腹部の不調、女性特有のトラブル改善
お腹の冷えは、下腹部の不調の原因になることも
生理痛を悪化させる大きな原因は冷え
冷えて血流が悪くなるり子宮に酸素や栄養が十分に行き渡らないと
内膜の状態が不十分なまま生理を迎えることになります
そうなるとスム-ズに排泄しないため
子宮を強く収縮させて排泄しようとするため
痛みとなって現れてしまいます
東洋医学では、血の滞りであるおけつが原因と考えれており
下腹部が冷えて血の巡りが悪くなると
血が滞りやすくなり
更に筋肉もかたくなるので筋腫ができやすいとも
更年期の不調もお腹の冷え（下腹部）も関係してきます
血流が悪いとだるさ、便秘、むくみ、イライラなどの症状が
悪化しやすいのでお腹や腰周りなどを
温めてあげるのおすすめです☆
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