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ワールドビューティー(World Beauty)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/23
- 食べていないのに痩せない理由
- 『食べていないのに、なぜか痩せない』
この言葉、サロンで本当にたくさん耳にします。
というより…毎日相談される内容かもしれません(×_×;）
食事量は減らしているのに
間食も控えているのに
「頑張っているはずなのに、なんで…？」
そんな風に感じている方は、もしかすると心の中でこんな声を思っているかもしれません。
「私の努力が足りないのかな…」
「年齢のせいかもしれない…」
そして知らず知らずのうちに、自分を責めてしまっていることも多いんです。
でも、ちょっと待ってください。
頑張って食事を減らしているのに痩せないのは、あなたのせいじゃないんです。
ズバリ言います。
【食べない＝痩せる、ではありません】
実は…極端に食事量を減らすことは、むしろダイエットの妨げになることがあります。
体は「食事が減った＝飢餓状態」と判断し、エネルギーをなるべく消費せず、逆に蓄えようとしてしまいます。
これが「基礎代謝の低下」につながり、少ししか食べていないのに痩せにくくなる原因になります。
さらに、体は水分をため込みやすくなり、むくみやだるさ、体調不良を招くことも。
ホルモンバランスの乱れから肌荒れや疲れやすさを感じる方も少なくありません。
無理に食事を減らすことが逆効果になってしまう場合もあるんです。
大切なのは体が安心してエネルギーを使える状態を作ること。
そして、必要な栄養をしっかり摂ること。
当サロンでは、見た目だけでなく
心や体全体を見ながら「なぜ痩せないのか？」を一緒に考えていきます。
頑張ってきた自分を責めないでください。
一緒に、心と体のバランスを整える美容を始めましょう。
あなたの体、もっと大切にしてあげてくださいね^_^
【公式LINE】 @129hmyaa
【Instagram】world_beauty.official
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