セボネラボ エビスセイタイイン
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背骨ラボ 恵比寿整体院(labo)のブログ
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投稿日：2026/3/12
- 春は「自律神経の乱れ」に注意！
こんにちは。
背骨labo恵比寿整体院です。
春になると「なんとなく体がだるい」「肩こりや頭痛が増えた」と感じる方が多くなります。
実はこの時期、多くの方が自律神経の乱れを起こしやすくなっています。
【春に体調を崩しやすい理由】
春は次のような変化が多い季節です。
・気温の寒暖差
・環境の変化（仕事・学校・引っ越しなど）
・花粉によるストレス
・生活リズムの変化
こうした変化によって、自律神経が乱れやすくなり、体に様々な不調が出てきます。
よくある症状
・肩こり
・首こり
・頭痛
・疲れやすい
・眠りが浅い
・腰痛
「病院に行くほどではないけど、なんとなくつらい」という方がとても多いです。
整体では、体のバランスを整えることで自律神経が働きやすい状態をつくります。
特に重要なのは
・背骨
・骨盤
・首
これらのバランスが整うことで、血流や神経の働きが改善し、体がリラックスしやすくなります。
【ご自宅でできる簡単ケア】
整体と合わせて、日常生活でも次のことを意識してみてください。
1. 朝に太陽の光を浴びる
2. 軽くストレッチをする
3. 深呼吸を意識する
4. 湯船にゆっくり浸かる
小さな習慣でも、続けることで体は変わっていきます。
つらい症状は我慢しないでください
「そのうち良くなる」と我慢していると、症状が慢性化してしまうこともあります。
少しでも不調を感じたら、早めに体を整えることが大切です。ーーーーーーーーーーーーーーーーー
背骨labo恵比寿整体院-セボネラボ-
【住所】 東京都渋谷区恵比寿南3-1-20三王ビル3F
【最寄駅】 ・恵比寿駅より4分 ・代官山駅より6分
【電話番号】 03-6452-5724
【営業時間】 平日:11時~22時(最終受付21時) 土曜:10時~20時(最終受付19時) 日・祝:10時~19時(最終受付18時)
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