セボネラボ エビスセイタイイン
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背骨ラボ 恵比寿整体院(labo)のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/27
- 猫背はなぜ起こる？
こんにちは。
背骨labo恵比寿整体院です。
猫背は現代人にとても多い姿勢の問題です。
原因は主に
・スマホ
・パソコン作業
・長時間のデスクワーク
です。
猫背になると
・肩こり
・首こり
・頭痛
・腰痛
など様々な不調の原因になります。
猫背を改善する3つのポイント
1,胸を開くストレッチ
猫背の人は胸の筋肉が縮んでいます。
胸を開くストレッチを行いましょう。
2.背中の筋肉を鍛える
背中の筋肉が弱いと良い姿勢を保てません。
軽いトレーニングがおすすめです。
3.正しい姿勢を意識する
座るときは
・背筋を伸ばす
・骨盤を立てる
・画面の高さを目線に合わせる
ことを意識しましょう。
猫背は改善できます
猫背は習慣なので正しいケアを行えば改善できます。
姿勢が変わると
・肩こり改善
・疲れにくい体
・見た目の印象アップ
などのメリットがあります。ーーーーーーーーーーーーーーーーー
背骨labo恵比寿整体院-セボネラボ-
【住所】 東京都渋谷区恵比寿南3-1-20三王ビル3F
【最寄駅】 ・恵比寿駅より4分 ・代官山駅より6分
【電話番号】 03-6452-5724
【営業時間】 平日:11時~22時(最終受付21時) 土曜:10時~20時(最終受付19時) 日・祝:10時~19時(最終受付18時)
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