セボネラボ エビスセイタイイン
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背骨ラボ 恵比寿整体院(labo)のブログ
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投稿日：2026/4/3
- 【疲れが抜けない40~50代女性へ】自律神経と姿勢ケア
こんにちは。
背骨labo恵比寿整体院です。
最近こんな症状はありませんか?
・頭が重い、集中できない
・肩や首がいつも以上にこわばる
・背中や腰が重だるい これらは自律神経のバランスが乱れているサインかもしれません。
40~50代ではホルモンの変動も加わり身体の“調整機能”がオーバーワークになりやすいのです。
□整体で整える身体ケア
1.背骨・骨盤の調整で自律神経をサポート 背骨や骨盤のゆがみは、自律神経が集まる神経の通り道に影響します。特に「胸椎・腰椎・ 骨盤」を整えることでリラックスしやすい状態に導きます。
2.首肩・背中の筋肉を緩めて“副交感神経優位”に 筋肉がこわばると身体は常に戦闘モード。緩めることで副交感神経が働きやすくなります。
3.横隔膜や腹部へのアプローチで“呼吸と感情”を整える 呼吸が浅くなると不安感やイライラが強く出やすくなります。お腹まわりや横隔膜にやさしくアプローチすることで感情面も穏やかに。
□まとめ
身体の不調は土台から整える 「年齢のせいかな」「仕事が忙しいせいかな」と我慢してしまいがちですが、整体で身体の土台を整えると意外とすっとラクになる方も多くいらっしゃいます。
自分の身体に一度しっかり向き合ってみませんか?ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
背骨labo恵比寿整体院-セボネラボ-
【住所】 東京都渋谷区恵比寿西1-21-6 恵比寿西ビル4F
【最寄駅】 恵比寿駅より4分 ・代官山駅より6分
【電話番号】 03-6452-5724
【営業時間】 平日:11時~22時(最終受付21時) 土曜:10時~20時(最終受付19時) 日・祝:10時~19時(最終受付18時)
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