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背骨ラボ 恵比寿整体院(labo)のブログ
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投稿日：2026/4/9
- 頭痛を根本改善する整体ケア方法
- こんにちは！
背骨labo恵比寿整体院の山口幸二です。
最近、「頭痛が続いてつらい」「薬が手放せない」と感じている方が増えています。特にデスクワークやスマートフォンの使用が多い方は、知らないうちに頭痛を引き起こしやすい状態になっていることが少なくありません。
頭痛の原因はさまざまですが、整体の視点から見ると、首や肩のこり、姿勢の乱れが大きく関係しています。長時間同じ姿勢でいることで首や肩の筋肉が緊張し、血流が悪くなると、頭に十分な酸素や栄養が届きにくくなり、頭痛を引き起こしやすくなります。
また、猫背やストレートネックの状態が続くと、頭の重さを首や肩で支える負担が増え、筋肉の緊張が慢性化してしまいます。これが、いわゆる「緊張型頭痛」の原因になることも多いです。
さらに、姿勢の乱れは自律神経にも影響します。自律神経が乱れると血管の収縮や拡張のバランスが崩れ、頭痛が起こりやすくなる場合もあります。
このような頭痛を改善するためには、痛みのある部分だけでなく、身体全体のバランスを整えることが大切です。整体では、首や肩の筋肉を緩めるだけでなく、骨盤や背骨の歪みを整え、負担のかかりにくい状態へ導いていきます。
姿勢が整うことで血流が改善し、呼吸も深くなり、自律神経のバランスも安定しやすくなります。その結果、頭痛の出にくい身体づくりにつながります。
「いつものこと」と頭痛を我慢してしまう方も多いですが、放置すると症状が慢性化することもあります。違和感のある段階でしっかりケアをすることが大切です。
頭痛でお悩みの方は、ぜひ一度整体で全身のバランスを整えてみてください。日常生活がより快適に過ごせるようになるはずです。
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背骨labo恵比寿整体院 -セボネラボ-
【住所】東京都渋谷区恵比寿西1-21-6 恵比寿西ビル4F
【最寄駅】恵比寿駅より徒歩4分／代官山駅より徒歩6分
【電話番号】03-6452-5724
#恵比寿 #整体 #恵比寿整体 #首こり #肩こり #姿勢改善 #骨盤矯正 #頭痛改善 #眼精疲労 #自律神経
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