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目黒のもみ家さんのブログ
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投稿日：2026/2/5
- 肩や背中が重い日、呼吸が浅くなっていませんか？
- こんにちは！
目黒駅すぐの鍼灸マッサージ院 目黒のもみ家です。
2月は腰の違和感の影響で、体がこわばりやすくなります。
たとえば「立ち上がりが重い」「座りっぱなし」のような状況が続くと、気づかないうちに緊張が積み重なります。
不調がはっきりしない段階でも、首・肩・背中・腰などに“重さ”として表れやすく、放っておくと回復に時間がかかることがあります。
だからこそ、腰だけでなく股関節の動きも整えるという視点が大切です。
目黒のもみ家では、ストレッチを取り入れた整体・マッサージで、体の動きや左右差を確認しながら、無理のない形で全身のバランスを整えていきます。
強い刺激で押し切るのではなく、動きを出しやすい順番を作り、施術後に『楽に動ける』感覚を目指します。
国家資格を持つスタッフが対応しており、妊婦さんやマタニティ期の方、子連れでのご来院を検討されている方にも、できる限り配慮した環境づくりを心がけています。
ご自宅では、まずは難しいことを増やすより、
・股関節を小さく回す
・太もも前を軽く伸ばす
・立って体重移動を左右に
のように“短く・小さく”続けられることから始めてみてください。
2月は体調がぶれやすい季節です。今の体のサインを見逃さず、整える時間を上手に取り入れて、過ごしやすい毎日を目指しましょう。
#目黒駅 #マッサージ #整体 #ストレッチ #肩こり #腰痛 #自律神経 #妊婦 #マタニティ #子連れ #国家資格
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院長 インチョウ
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