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目黒のもみ家さんのブログ
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投稿日：2026/2/10
- 目黒駅で首や肩のこわばりが続いていませんか？
- こんにちは！
目黒駅すぐの鍼灸マッサージ院 目黒のもみ家です。
2月に入ってから、首や肩のこわばりがなかなか抜けないと感じている方が増えてきています。朝起きたときから首が重い、デスクワークを続けていると肩が固まるように感じる、夕方になると頭まで重くなる、といった感覚はありませんか。寒い時期は体が無意識のうちに縮こまり、肩をすくめる姿勢が増えやすくなります。その状態が続くことで、首や肩まわりの筋肉に常に力が入り、緊張が抜けにくくなってしまいます。
首や肩は、背中や腕、さらには体全体の動きと深く関係しています。そのため、首や肩だけを気にしてケアをしても、なかなか変化を感じにくいことがあります。大切なのは、体全体の動きを見ながら、どこで負担が集中しているのかを確認することです。整体やマッサージでは、首肩だけでなく背中や体の軸となる部分の動きも含めて確認し、余計な力が入っている部分を段階的にゆるめていきます。
ストレッチを取り入れることで、動きやすい順番を作り、体の連動を取り戻していくことができます。国家資格を持つスタッフが体の状態を見ながら対応するため、強い刺激に頼らず、その人の体調に合った方法で整えていくことが可能です。首や肩のこわばりは、我慢を続けるほど慢性化しやすくなります。違和感を感じた段階で体を見直すことで、日常生活の動きやすさや疲れの残り方に違いを感じやすくなります。2月を少しでも快適に過ごすために、早めの体調管理を意識してみてください。
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