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目黒のもみ家さんのブログ
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投稿日：2026/3/17
- デスクワークで体が固まっていませんか？春の姿勢ケア
- こんにちは！
目黒駅すぐの鍼灸マッサージ院 目黒のもみ家です。
長時間のデスクワークが続くと、知らないうちに背中が丸まり首が前に出る姿勢になりがちです。この姿勢が続くと首や肩、背中の筋肉が常に緊張した状態になり、体の疲れが抜けにくくなります。
特に3月は年度末の忙しさで仕事量が増える方も多く、パソコン作業の時間が長くなりやすい時期です。姿勢が崩れた状態が続くと血流が滞りやすくなり、肩こりや首の重さ、背中の張りなどの不調につながることがあります。
また、姿勢の乱れは肩や首だけでなく腰への負担にも影響します。体のバランスが崩れることで特定の筋肉に負担が集中し、疲れが溜まりやすくなることもあります。
目黒のもみ家では整体とストレッチを組み合わせながら体のバランスを整え、無理なく姿勢が整う状態を目指しています。体の動きを確認しながら施術を行うことで、筋肉の緊張をゆるめ、自然に動きやすい体へと導いていきます。
姿勢が整うと体の動きが変わり、日常生活の疲れ方も変わってきます。長時間のデスクワークで体が固まっていると感じる方は、体を整える時間を作ってみてください。
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