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オリエンタル整体院 新潟院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/21
- 朝から首が重いのはなぜ？実は「寝方」より大切なのは
- こんにちは、新潟市のオリエンタル整体院です。
朝起きたときから首や肩が重い。
しっかり寝たはずなのに疲れが取れていない。そんなことはありませんか？
「枕が合っていないのかな」と思う方も多いですが、実は日中の姿勢が関係していることも少なくありません。
猫背や巻き肩の状態が続くと、首が前に出たまま固まりやすくなります。その姿勢のまま眠ると、首まわりに負担がかかり、朝の重だるさにつながります。
大切なのは、寝ている時間よりも起きている時間の体の使い方です。
日中の姿勢が整ってくると、首や肩への負担が減り、朝の目覚めが軽くなる方もいます。
新潟市でも、首や肩の不調をきっかけに整体で姿勢を見直す女性が増えています。
「朝からつらい」を当たり前にしないために、体の土台から整えるという考え方も一つの選択ですよ。
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