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らくらく整体院 東大宮店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/22
- 首こり・頭痛の原因？～胸鎖乳突筋について～
- 三連休は暖かくて上着を着てきたら朝から汗だくになった遠藤です。
たまには筋肉について書こうと思います。
今日は最近聞いたことがある方も多いのではないでしょうか…？
みんな大好き【胸鎖乳突筋】について
簡単に説明していこうと思います！
ー胸鎖乳突筋と自律神経の関係ー
胸鎖乳突筋は、耳の後ろから鎖骨にかけてつく首の大きな筋肉で、
頭を支えたり回旋させたりする働きがあります。
この筋肉が緊張すると、首まわりの血流や神経の働きに影響を与え、自律神経のバランスを乱す一因になることがあります。
首周辺には自律神経の通り道が多く、
ストレスや長時間の前かがみ姿勢によって胸鎖乳突筋が硬くなると、交感神経が優位な状態が続きやすくなります。
その結果、頭痛・めまい・動悸・不眠・慢性的な疲労感などの
不調が現れることもあります。
私が診ていたお客様でも突然の頭痛で頭痛外来に行っても問題ないと
言われ、整体に来たら良くなったという方もいらっしゃいました！整体では、胸鎖乳突筋の過緊張をやさしく緩め、首や背骨のバランスを整えることで、自律神経が働きやすい状態へ導きます。
原因がはっきりしない不調が続く場合は、首まわりの筋肉の状態を見直すことも大切です(^^)！
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