ヒロシマストレッチ (HIROSHIMA)のブログ
プライベート
投稿日：2026/1/9
- 腰痛とお腹の調子
- 今の時期の腰の重さ、お腹の不調は股関節を動かしましょう。
ウォーキングでも体操でも良いです。肛門の前あたりに会陰というツボがあります。そこから股関節を動かすようなイメージでぐるぐると回すのも良いです。停滞している流れを促してあげることで腰の重さやお腹のだるさを多少解消してくれますのでやってみてください。
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