ヒロシマストレッチ (HIROSHIMA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/27
- ストレッチしているのに体が柔らかくならない理由
- 娘がダイニングテーブルの周りを『どうも、ありがと～う♪』と手を振りながら走り回るようになりました。どうやら我が家では定期的にライブが開催されているようです。
どうも、楠本です。
今回はストレッチと柔軟性についてのお話です。
ストレッチを頑張っているのに…
・なかなか体が柔らかくならない
・一時的に楽になってもすぐに戻る
・昔より身体が重く感じる
そんなお悩みありませんか？
ストレッチは本来、筋肉を伸ばして柔軟性を高めるものです。
ですが実際には『やっているのに変わらない』という方も多くいらっしゃいます。
実はこのような場合、
筋肉だけでなく、『体の流れ』が関係していることが多いです。
東洋医学では、体は『気・血』の流れによって動いていると考えます。
この流れが滞ると
・筋肉が緩みにくくなる
・力が抜けない
・伸ばしても変化しにくい
といった状態になります。
体の中でめぐりが悪くなっている状態ですので、例えば
・冷えやすい
・むくみやすい
・疲れが抜けにくい
というような感じが出てきやすくなります。
以下の方は要注意です。
・ストレッチしても気持ちよく伸びない
・呼吸が浅い気がする
・体に力が入りやすい
どうしたら流れがよくなるのか。
簡単にできることで、当院のブログでも良く出てくる『深呼吸をすること』。
これだけでも体の緊張はとれて、流れはよくなります。
ただし
・何をしてもすぐ戻る
・そもそも深く呼吸しにくい
・長年同じ状態が続いている
こういった場合はまず体の流れそのものを整える必要があります。
HIROSHIMAストレッチでは筋肉だけでなく、気血の流れや体全体のバランスを見ながら施術を行い、根本から症状を解決することを目指して施術しています。
年齢のせいかなと感じている不調も実はこの『流れ』を整えることで変化することは少なくありません。
根本から体を変えていきたい方は、ぜひ一度ご相談ください。
最後まで読んでいただき『どうも、ありがと～う♪』
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