ヒロシマストレッチ (HIROSHIMA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/12
- 身体のゆらぎ 季節の変わり目
- 毎日鯉のぼりをあげたり、降ろしたりが日課になってます。端午の節句まで頑張ります!
どうも楠本です。
ヨガの哲学や東洋医学に触れていると、「季節と身体はつながっている」という感覚が自然と育ってきます。
春のエネルギーが高まり、夏へ向かうこの時期。
なんとなく身体が定まらない、調子が読めない、という感覚はありませんか？
元気な日もあれば、どっと疲れる日もある。
食欲があったりなかったり。
気持ちが上がったり沈んだり。
これは土用という季節の切り替わり期に、身体が正直に反応しているサインです。
東洋医学では、四季それぞれの変わり目に土用という移行期間が設けられています。
次の季節へ橋渡しをするこの時期は、身体のエネルギーが大きく動き、揺らぎやすくなります。
ラジャス・タマス・サットヴァのバランスが一時的に乱れやすいのが、土用という時期の特徴です。
「なんとなく不調」を季節のリズムとして受け取る。
その視点が、この時期を丁寧に過ごす第一歩になります。
そして、その受容の中で自分を整えるという事がとても大事です。
次の記事から、三グナと東洋医学の視点で土用の揺らぎをひも解いていきます。
この連載は、東洋医学・ヨガの伝統的な考え方をベースに、私自身の臨床経験と学びから導いたオリジナルの解釈を含みます。
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