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BeauL 銀座 【ビュール ギンザ】

ビュール ギンザ 

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  • 東京都中央区銀座4-6-11 銀座センタービル8F
  • 銀座駅A7出口徒歩1分【ブライダルエステ,フェイシャル,痩身,骨盤,小顔矯正】

ビュール 銀座(BeauL)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/3/31
頭がコリ固まってしまう原因とは?
こんにちは!
ビュール銀座 市毛春名です!

頭がコリ固まってしまう原因とは?_20260331_1
原因1:同じ姿勢を続ける
頭のコリの一番の原因は、動かさないことです。動かさないことが血流の悪さにつながり、筋肉を固くさせていきます。体の他の筋肉であれば、関節を動かすことなどで血流が促され、コリの要因となる筋肉の緊張を和らげることができます。その一方で、頭部の筋肉は自分で動かすことが難しいため、固くなりやすいのです。

またテレワークの普及に伴い、運動量が減ってデスクワークが増えたことも、頭皮のコリや頭痛の原因の一つに。特に長時間のデスクワークやスマホの使用などで、同じ姿勢を続けたり姿勢が悪い状態でいると、肩や首、頭のコリにも直結しやすくなります。
原因2:マスクの着用
コロナ禍でマスクを長時間着けるようになったことも、コリの原因に。マスクのゴムによって耳が引っ張られると、特にその周りの側頭筋に負荷がかかり、疲れがたまって頭痛を起こしたり、筋肉や筋膜が固くなってコリが生じます。
原因3:ストレスの影響
ストレスを感じると筋肉は緊張し、血管が収縮します。そのストレスが長期にかかり続ければ、筋肉や筋膜が疲労して固くなり、血流も悪くなって、コリが生じることに。頭の筋肉の中でも、特に側頭筋はストレスの影響を受けやすく、コリやすい部分。ストレスを感じていると人は無意識のうちに、歯を食いしばったり歯ぎしりをしたりして発散しようとするからです。そして、食いしばりや歯ぎしりを行うことで、側頭筋に過大な負荷をかけ、コリにつながっていきます。

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ビュール 銀座(BeauL) 市毛 春名
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投稿者
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