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BeauL 銀座 【ビュール ギンザ】

ビュール ギンザ 

  • エステ
  • 整体・カイロ
  • リラク
  • 東京都中央区銀座4-6-11 銀座センタービル8F
  • 銀座駅A7出口徒歩1分【ブライダルエステ,フェイシャル,痩身,骨盤,小顔矯正】

ビュール 銀座(BeauL)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/4/2
実は痩せたい人ほど睡眠が大事なんです
こんにちは!ビュール銀座 村濱友菜です!♪

ダイエットというと食事や運動を意識する方が多いですが、実は 睡眠もとても大切です。
睡眠中は、脂肪の分解をサポートすると言われる成長ホルモンが分泌される時間でもあります。
実は痩せたい人ほど睡眠が大事なんです_20260402_1
睡眠が不足してしまうと
食欲が増えやすくなる/代謝が下がりやすい/むくみやすくなる

といったことにも繋がりやすいと言われています。

特にブライダルやダイエット中の方は
しっかり体を休めてあげることも大切なケアの一つ。

食事や運動だけでなく、「しっかり寝ること」も意識してみてください!

理想の睡眠時間!
一般的には
6時間以下 → 少し少ない
7~8時間 → 理想的
9時間以上 → 人によっては寝すぎ
と言われることが多いです!参考にしてみてください!
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ビュール 銀座(BeauL) 村濱 友菜
ご来店お待ちしております
エステティシャン
村濱 友菜ムラハマ ユナ
投稿者
ビュール 銀座(BeauL) 村濱 友菜

エステティシャン

村濱 友菜

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