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ビュール 銀座(BeauL)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/4/7
- お水が苦手な方へ…何を飲めばいいの?
- 「お水が大事なのはわかるけど、正直飲みにくい…」
そんな方、実はとっても多いです無理に我慢して水だけ飲む必要はありません
大切なのは “体にちゃんと水分を入れること” です!
【おすすめの飲み物】
白湯(さゆ)
→ 体を内側から温めてくれて、吸収も◎
→ 冷えやすい方に特におすすめ
麦茶
→ ノンカフェインでゴクゴク飲みやすい
→ ミネラルも補給できる
ルイボスティー
→ むくみやすい方に人気
→ 抗酸化作用で美容にも◎
デトックスウォーター(レモンやきゅうり入り)
→ 味がつくから飲みやすい
→ 気分も上がる
注意したい飲み物
・コーヒー
・緑茶(飲みすぎ)
・エナジードリンク
これらはカフェインによる利尿作用があるので、
飲んだ以上に水分が出てしまうことも
飲んでもOKだけど「水分補給」とは別で考えるのがポイント!
【ポイント】
「完全に水じゃなきゃダメ」ではない
ノンカフェイン+体にやさしいものを選ぶのが大事
まとめ
お水が苦手な方は無理せず、
自分が飲みやすい形でOK!
続けることが一番大切なので
気づいたらちゃんと飲めてる状態を作ることが美容への近道です
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