ヒーリアティアンドワイ(Healia T&Y)のブログ
ビューティー
投稿日：2021/11/5
- 自宅でできる毛穴ケアのアドバイス☆
○洗顔は1日2回が基本
夜に寝ている時にコップ一杯分の汗をかきますが、その時に皮脂も出ています。
朝もしっかり洗顔で汚れを取り除く事が大切です。
夜は1日の汚れをしっかりと取り除きます。
ぬるま湯でゴシゴシと洗わない、すすぎ残しに注意し、すすぎは20回以上！
○ホットタオルの習慣化
洗顔後に、更にお顔を温めるホットタオルを推奨。
毛穴を開き、血行を良くしてターンオーバーを促します。
○湯船に浸かる習慣化
お風呂にしっかり浸かり身体を芯から温める習慣をつけましょう。
体温が低い方は毛穴に角栓が詰まりやすいです。
○質の良い睡眠を心がけましょう。
お風呂に入り身体を温めたり、夜遅くまで携帯など使用しない、ストレスを溜めない、1日約7時間は質の良い睡眠を心がけましょう。
○スキンケアに使うもの
スキンケアに油分が多い、オイル、乳化された乳液、クリームは控える。
水分が多く、オイルフリーの物やビタミンCやコラーゲンなどを多く含んでいる物を使用しましょう。
また、毛穴を引き締めたい場合は、ピーリングや炭酸パック、シートマスクなどを使用しましょう。
○触り過ぎに注意
気になる場所は良く触ります。鼻を触らないように意識しましょう。
○メイクをする際のアドバイス
日中のメイクアップはベタつかないようにパウダーをしっかり重ねてサラサラな仕上がりにしましょう。クッションファンデなどはベタつきやニキビの原因になりやすいので、毛穴が気になる箇所にはパウダーを重ねましょう。
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